Speedball : compétence 3

 

Lundi 14 novembre - Reportage : C.Lacrouts - V.Leick
Matériel :	Consignes de sécurité :	Pour entrer dans l'activité...
un socle rempli d'eau ou de sable,	- attention à la balle: ne pas être dans la trajectoire
un mât d'1,70m,	- deux joueurs : donc attention à l'autre
un fil semi rigide d'1,50 m	- matériel lesté et fixe
une balle élyptique creuse	- rythmer temps de repos et temps d'activité
des raquettes
Consigne	Variante	Situation de référence n°1
à 2 : un lanceur envoie la balle à la main, le joueur renvoie dans le sens inverse 10 fois sur le coup droit, 10 fois sur le revers.	même exercice, mais le lanceur engage avec une raquette.